天津市3000米記錄保持著，天津醫科大學跳遠和三級跳遠校紀錄是多少誰保持的

來源：整理時間：2023-04-23 17:24:54 編輯：天津生活手機版

1，天津醫科大學跳遠和三級跳遠校紀錄是多少誰保持的

去體育部查了一下，跳遠：6.63米，三級跳遠：13.76米，保持者：李曉康，93年創造的，到現在一直沒破，這個成績也不高呀。

天津醫科大學跳遠和三級跳遠校紀錄是多少誰保持的

2，1500米與3000的世界紀錄是誰中國記錄是誰

1500米世界紀錄是西查姆·埃爾·奎羅伊 3000米世界紀錄是丹·科曼中國紀錄3000米是張國偉中國紀錄1500米是宋明友男子1500米世界紀錄保持者是摩洛哥的田徑運動員希查姆·艾爾·奎羅伊于1998年7月14日在意大利的羅馬，國際田聯黃金聯賽羅馬站中創造的男子田徑1500米3分26秒00的成績。男子3000米世界紀錄保持者是來自肯尼亞的丹·科曼在1996年9月1日列蒂國際田徑賽中以7分20秒67的成績創下世界紀錄。中國男子3000米紀錄是張國偉于1987年6月23日在布拉格舉行的捷克田徑大獎賽中創造的7分56秒19。中國男子1500米紀錄是：3分36秒54　1997年10月18日由山東的宋明友在上海舉行的第八屆全國運動會上創造。

1500米與3000的世界紀錄是誰中國記錄是誰

3，世界3000米長跑的保持記錄者是誰

好像是Daniel Komen 吧

美國的吧你沒說男子還是女子丫

劉翔！

世界3000米長跑的保持記錄者是誰

4，男子1000米1500米3000米5000米的世界紀錄分別是多少

1.1000米2分11秒96諾·恩吉尼肯尼亞1999.9.5列蒂意大利國際田徑賽2.1500米3分26秒00西查姆·埃爾·奎羅伊摩洛哥1998.7.14羅馬國際田聯黃金聯賽羅馬站3.3000米7分20秒67丹·科曼肯尼亞1996.9.1列蒂國際田徑賽4.5000米12分37秒35貝克勒埃塞俄比亞2004.5.31荷蘭國際比賽1000米男子：在1999年的意大利列蒂，國際田徑大獎賽男子1000米決賽中，肯尼亞中長跑名將諾阿.恩蓋尼跑出了2分11秒96的好成績，打破了此前2分12秒18秒的男子1000米世界紀錄，也人類第一次在該項目上跑進132秒的人，而這一紀錄一直到現在，已經過去十幾年了，依然無人能破。女子：女子2分28秒981500米男子：1500米世界紀錄保持者是摩洛哥的田徑運動員希查姆·艾爾·奎羅伊于1998年7月14日在意大利的羅馬，國際田聯黃金聯賽羅馬站中創造的男子田徑1500米3分26秒00的成績。5000米男子：長跑之王格布雷西拉希耶：埃塞俄比亞人，1998年6月13日在芬蘭赫爾辛基創造了男子5000米新的世界紀錄，成績為12分39秒36，多次獲得5000米和10000米的金牌。

5，大學生3000米中長跑的記錄

13分

5min

中學生1000米記錄

10.3.6分

6，中國男子3000米紀錄是多少

中國男子3000米紀錄是7:56.19，這個成績是由張國偉1987年在捷克國際田徑大獎賽創造的。這一全國記錄自創造到現在已經32年，至今沒有國人能夠打破。擴展資料：張國偉榮譽1、張國偉先后參加過全國和國際比賽50多次，刷新并保持我國3000米、5000米、10000米紀錄18次，奪得亞洲冠軍10次，亞運會冠軍2次，全國冠軍41次，創造了國內長跑十年不敗的佳績。2、1982年獲第9屆亞運會10000米跑金牌（29分37秒56)、5000米跑銀牌（13分58秒09）。3次參加亞洲田徑錦標賽。3、1983年獲5000米跑（14分07秒72）、10000米跑（29分45秒71）2項金牌，1985年獲10000米跑金牌（29分58秒73）。4、1987年獲第6屆全運會5000米跑（13分41秒24）、10000米跑（28分39秒08）和馬拉松（2小時12分17秒）3枚金牌。5、他參加過第二十四屆奧運會，第四屆世界杯田徑賽和第二屆世界田徑錦標賽，第九、十兩屆亞洲運動會。張國偉累計奪得的金銀銅質獎牌達50余枚，成為云南省得獎最多的運動員，這一記錄迄今無人能夠撼動。參考資料：百度百科-全國紀錄參考資料：百度百科-張國偉

7，我很想破校運會3000米記錄我已經練了五年了

我以前在部隊里是跑5000米的~不知道能不能幫到你~跑長跑的時候關鍵就是，正確的呼吸，正確的姿勢，均勻的頻率，最后的沖刺。1。呼吸上最好是“一大吸，兩小呼”，也就是跑步的時候堅持深吸一口氣~然后分兩口呼出~還有堅持用鼻子呼吸到4500米左右，再張大你的嘴巴大口的呼吸沖刺~2。姿勢上，注意保持身體稍向前傾，但不要過了~傾到自己感覺最舒適的位置~眼睛平視前方，不要看天或看地~跑步的時候不要刻意的去擺動手臂，因為擺臂也要消耗體能，做到擺臂自然。。。到沖刺的時候就要刻意加快擺臂了3。頻率很重要哦，因為長跑不是短跑，爆發力大小沒什么影響，在前面被他們適當的拉點沒事~不要急~只要你堅持，保持住就可以了~切記：勻速最重要。。。4。最后沖刺，如果你感覺自己還行，2500米左右就可以沖刺了，還有你就當3020米地方有大量的RMB在那里，你先在到就是你的~~~忽忽廢話那么多~但愿對你有幫助哦~~加油~第一屬于你哦！！！

是呀是呀什么破校運會嘛吵死了!~~~~真不知道怎么安排的火火火!~~[em09][em32]

8，3000米世界紀錄是多少

截止至2021年，女子3000米的世界紀錄為：8:06.11，由中國的王軍霞，在1993.09.13的北京創造。截止至2021年，男子3000米的世界紀錄：7:20.67，由肯尼亞的科曼，1996.09.01的列蒂創造。王軍霞，1973年1月19日出生于吉林省蛟河市，原中國女子田徑隊隊員，奧運冠軍。1993年在世界田徑錦標賽上獲得10000米金牌，同年在全運會上打破了女子3000米和10000米的世界紀錄。1996年亞特蘭大奧運會上獲得女子5000米金牌，成為中國首位獲奧運會長跑金牌的運動員，被譽為“東方神鹿”。擴展資料1993年4月7日，王軍霞在天津參加了她的第一個馬拉松賽，竟然一舉奪得了冠軍。8月28日（20歲），在斯圖加特舉行的第4屆世界田徑錦標賽上，王軍霞以30分49秒30的成績獲女子10000米金牌，并創造了新的世界錦標賽紀錄。從此，王軍霞開啟了“東方神鹿”的傳奇，震驚全世界！僅僅10天后，9月8日，王軍霞回到北京，參加第7屆全國運動會。王軍霞六天內五次出場，三次改寫了世界紀錄。在3000米比賽中，她兩次打破世界紀錄（8分12秒11、8分06秒11），奪得冠軍。而且，她以29分31秒78的成績打破女子10000米世界紀錄奪冠，世界紀錄匪夷所思地大幅提高了41秒96，令人難以置信。王軍霞成為世界上第一位突破女子10000米跑“30分鐘大關”的運動員。參考資料來源：百度百科——田徑紀錄

9，關于高中運動會3000米跑步

你只要跑進11分鐘30秒就一定能進前8名，我去年一時沖動，抱著好玩，也想挑戰或說嘗試一下3000米的滋味，沒想到上午參加800米拿了個第三，小組第一，下午又參加了3000，當時跑前很緊張，上了五六次側所，但是一跑起來，腦子里什么都沒有了，只是緊緊的跟上，保持前三，跑著跑著，身體麻木了，就那么機械的邁著步子，沒想到我后來居然一直居于第二，與第一名幾乎并行，但是當跑了六圈時，我的呼吸跟不上了，兩個鼻子突然一吸氣便憋到一塊去了，但由于我不習慣用嘴吸氣，便只用嘴吸了幾口就繼續用鼻呼吸，結果本是居于第一第二的我在最后沖刺槍打響后，腦海里便只有想放棄，不再跑下去了，很快后面的第三位就超越了我，與領跑者你追我趕爭第一，恍惚間他們便將我丟了30來米，回過神來已沒有爭第一的意識了，只求保持第三，但跑到終點，比賽結束后，我查看成績時，老師告訴我，我只差兩秒，五米的距離就打破校記錄，慚虧啊、。你跑3000時一定要在最后關頭見堅持下去，不放棄！誰能想到，我這個小組第三竟是年級第三，又只差兩秒五米就破了校記錄！好好跑，我今年還準備參加3000，了卻遺憾，一起加油吧

10，女子3000米世界紀錄的創造者是誰

你知道截止到現在為止，在跑跳項目上的世界紀錄有多少是我們國家的運動員保持的嗎？答案是只有一項，那就是由王軍霞創造的女子3000米世界紀錄。并且這個記錄已經保持了28年之久。王軍霞的成績是8分06秒1，單純的數字你可能感受不到這個速度有多恐怖。以標準400米操場舉例，她以每圈1分04秒的成績不減速，連續奔跑了七圈半，也許你會說我朋友一圈都一分鐘以內，但是你要知道當時跑出這個成績的王軍霞，只是個二十歲的姑娘，而就在同一場比賽中，他又連續打破了女子萬米的世界紀錄。連破兩場世界紀錄的王軍霞又在1996年亞特蘭大奧運會上，獲得女子5000米冠軍，她也是中國首位奧運會長跑冠軍，被人們親切地稱為“東方神鹿”，下面我就帶大家回顧一下這場精彩的比賽，發令槍響，王軍霞從一開始就沖到隊伍的前列領跑，但是比賽剛一開始，王軍霞就遭到對手的惡意推搡，他迅速調整了一下，面對對手的惡意犯規，王軍霞并沒有理睬，只是調整自己的節奏跟上隊伍，比賽前幾分鐘，所有運動員都在互相較勁，互相超越對方輪流領跑，比賽進行到第八分鐘，王軍霞開始發力，加速到第二個位置，讓對手想犯規都找不到機會，之后就是王軍霞和黑人選手兩個人的較量，兩個人互不相干，場面一度變得焦灼。觀眾用震耳欲聾的加油聲給王軍霞注入能量，比賽的第十三分鐘，王軍霞逐漸和唯一的競爭對手拉開差距，開始了自己的領跑時刻，最后一個200米，王軍霞一邊加速一邊回頭確認對手的位置，最后以領先第二名近30米的成績拿下中國在奧運會上的首枚長跑金牌。

11，3000米長跑

我的長跑不錯，下面是我的策略： 1、做一些準備活動，熱一熱身，這是十分重要的。你還可以喝一些葡萄糖（這是一個很好的策略，盡管我沒有試過，但相信對你成績的提高有一定幫助）。 2、不要緊張，因為緊張引起的心跳過快會讓你跑起來以后呼吸節奏紊亂，影響成績。 3、起跑以后，跟著大部隊跑，盡量跑在稍前的位置，但是不要領跑，也不要為了節省體力落在后面，到后來會很難追上。最好找個跑得比你稍快的同伴一起跑，并且盡自己全力緊跟著他（一次校1500米比賽，我和我們班另外三個人在一起以一定的隊形跑，結果70人的比賽中，我們進了前十，我跑了第五）。 4、跑得時候節奏很重要，不要一會兒快一會兒慢。控制呼吸，使呼吸均勻。步子邁大一些。盡量在整個跑步過程中一直保持同一速度跑（我跑1500米所用的時間基本上是跑1000米所用時間的二分之三，也就是說，在跑步過程中，不能因為距離地增加而時平均速度減慢），良好的節奏會使你在長跑時感到更輕松。 5、到最后一百米或幾十米時，你可以沖刺，這并不與上一條矛盾，因為這是最關鍵的時候。如果沒有力氣沖刺，那么保持原速，堅持到終點。 6、跑完千萬不要馬上停下休息，特別是不能馬上躺下或坐下。跑步后，人體全身上下都得到活動，應使身體各部位慢慢放松下來，建議跑完后漫步幾百米，全身徹底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動。 7、另外，比賽時穿輕便一些的跑鞋，最好不要穿籃球鞋或板鞋，并不是所有的運動鞋都適合用于參加長跑，而且最好不要穿新鞋，最合適的是穿過一段時間，合腳但是不是很破舊的跑鞋（長跑和短跑不同，要用腳后跟先著地，所以千萬不能穿釘鞋）。如果你的體能不好，那要堅持鍛煉，堅持每天跑幾千米，并補充充足的營養，提高自己的心肺功能。我的一個同學每天訓練，800米成績從不合格變成了良好。為了成績，就不能怕吃苦。

12，給我點3000米的參考

樓主你好長跑運動是一個需要速度和耐力的綜合性項目，中長跑運動是成績的好壞其一來自于隊員的先天素質，良好的體型和內臟功能是一個運動員出成績的基礎。其二，后天的專項訓練是其運動成績提高的手段。當一員優秀的運動員具有很好的身體優勢，但當他的運動成績到了一定的階段時就會出現停滯不前，這時就需要先進的手段來提高運動成績。于是努力提高運動成績成了我們迫切的任務，本人以訓練的方法手段和技術動作幾方面談幾點看法：一、發展一般耐力發展一般耐力是增強運動員呼吸系統和心血管系統的功能提高有氧代謝的主要途徑，也是提高身體負擔能力、發展速度耐力和進行大強度訓練的基礎，因此中長跑運動訓練應重視發展一般耐力訓練。發展一般耐力的方法主要采用強度不大和跑速穩定的長時間持續跑，心率控制在150次左右，各項目跑的距離大致如下：800米跑5——8公里，1500米、3000米跑8——15公里，5000米10000米跑10——25公里。一般耐力訓練在全年訓練的準備期安排比重較大，由于長時間的持續跑比較單調乏味，因此，要多采用越野跑、跑、選擇復雜的地形進行越野跑，不僅可以發展一般耐力，還有助于提高支撐器官的力量。二、改進傳統的訓練方法1、把握項目的根本屬性和特點，現在的中長跑比賽已不再是耐力而且是速度的較量，運動員都是在高速中跑完全程。所以說現在中長跑已不是耐力項目。這就需要我們在訓練中把速度和耐力緊密結合起來，堅持高強度的訓練，把培養隊員保持速度的能力為訓練的根本目的，同時配合以行之有效的恢復手段讓隊員能系統的堅持和保持良好的運動狀態。這一階段的訓練應根據間歇訓練和超負荷訓練進行大運動量的耐力、速度訓練。采用預計成績和平均速度進行各種距離的訓練。由短到長分段練習，從而準確的控制每一段落的速度，培養每一段落的速度感，建立階段性的速度動力定型。例如，不等距離等間歇時間的練習方法。如：200M+400M+800M+1000M 間歇時間分三分鐘，預計成績200米 28秒，400米60秒，800米2分20秒，1000米3分10秒。恢復方法采用放松式小步跑，間歇3分鐘后進行下一次快跑。2、中長跑是對體能要求較高的項目，研究中長跑訓練方法，首先要把握中長跑的供能特點，如800米跑一般是磷酸原系統供能占30%，糖酵解系統占65%，有氧代謝只占5%；而3000米跑時，有氧化謝供能占40%，糖酵解占40%，磷酸原系統占20%，5000米和10000為跑，有氧代謝達到70%——80%，訓練時應根據不同的項目選擇和供能系統相應的訓練方法。3、重視竟技狀態的培養和戰術訓練，有時有些運動員成績不理想，這與竟技狀態不佳有很大關系，因此在大周期訓練的同時應加強小周期的訓練。如何在短時間內培養出良好的竟技狀態也是一個很重要的問題，制定戰術時應根據對手的情況制定出合理的分段跑時間，途中最好跟在第一集團，同時還要有良好的自我調整能力。這一階段的訓練除了加強速度耐力的定型外，還要用高負荷強度彌補連續負荷的不足。訓練計劃的安排要從實際出發，根據不同的訓練時期及每天所要完成的訓練內容來確定運動員所要完成的負荷量和負荷強度，在這些基礎上根據每個人的特點因人、因項、因運動水平來具體安排每次課的負荷量和負荷強度。三、改進和提高運動技術運動員跑技術的經濟性的實效性對運動成績有很大影響。目前中長跑運動員分兩種類型，一種是后蹬用力較大，大腿前擺較高，步幅較大，但頻率相對較慢；另一種是頻率較快，步幅相對較小，這樣后蹬力較小，騰起時間縮短，跑起來比較平穩，輕松省力，符合經濟性原理。所以現代采用第二種方法的較多。過去的訓練，比較重視后蹬用力，加大步幅而忽視了動作速率，由于過分的后蹬和高抬，每一步都消耗很大的能量。況且中長跑選手一般身材較低不提高步頻是沒有出路的。當然步頻和步長也不是絕對對立的，根據跑的距離不同要采用不同的步頻和步長比例。另外，中動時身體的放松對整體技術動作也很重要，首先，面部肌肉放松，兩眼看著下方，這樣可使勁部肌肉放松，稍含胸，兩臂輕快有力的小幅度擺動，擺動時肘關節夾角一般90度最好，這樣加上良好的步頻整個動作就會輕快平穩，節奏感強。四、堅持以“速度為中心”的原則訓練眾所周知，中長跑訓練的任務就是達到一個特定的距離內盡可能跑的快，即在一定的限定下發展最大的速度，因此，訓練方法和手段都要圍繞這個目的去考慮，使肌體不斷沖擊自身的生理極限，從而達到提高成績的目的。例如在具體實踐教學中，教練員首先讓運動員用高速度去跑，看保持高速度距離的長短，當其在某一段落當現明顯下降時，即為該隊員在最高速度下保持的距離，在此距離以上就是該隊員的“障礙區”訓練的目的就是不斷突破就會有一個進步，同時又會形成一個新的障礙區，若要再進一步提高成績，就要再一次突破，循環再一次突破，循環往復才能使運動成績不斷提高。跑速的不斷提高和保持高速度的距離不斷延長也會對運動員身體各種機能提出新的要求，當運動員的絕對速度不可能再繼續提高的時候，就必須隨時改進和調整運動員建立起來的速度定型，在保持運動員原有的最高速度的基礎上，采用新的訓練方法和手段棄分控掘人體的各種潛在能力，完善跑的技術，最大限度完成快跑距離，只有經過千千錘百煉的運動員才能在比賽中游刃自如，控制跑速，適應比賽的需求。希望對您有所幫助

往死里跑就行了

長跑是速度與耐力相結合的體能運動呼吸為2呼2吸或 3呼3吸。一般都是3呼3吸跑可能就我一個是為2呼2吸但3000米還是3呼3吸跑。。。。。

跟隨跑，途中不時深呼吸，到后程發力。