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1，喝粥有什么好處
2，早上喝粥有什么好處粥可以養胃嗎
3，每天早上一碗各種各樣的粥喝了對身體有什么好處
4，粥含有哪些營養
5，吃菜稀飯有些什么好處
6，喝小米粥的好處
7，吃粥有什么好處和壞處

1，喝粥有什么好處

養胃

喝粥有什么好處

2，早上喝粥有什么好處粥可以養胃嗎

喝粥有很多好處，容易消化吸收，增強食欲補充體力，防止便秘，預防感冒，調味養胃，延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥含有豐富的營養素和膳食纖維，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方

小米粥生花生可養胃

早上喝粥有很多好處，容易消化吸收，增強食欲，還可預防便秘

可以養胃

早上喝粥有什么好處粥可以養胃嗎

3，每天早上一碗各種各樣的粥喝了對身體有什么好處

喝粥對人體的好處粥熬好后，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫里叫做“米油”，俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。通常所說的粥油是由小米或大米熬粥后所得的　　喝粥的7大好處： 1、容易消化白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。　　2、增強食欲，補充體力生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力。　　3、防止便秘現代人飲食精致又缺乏運動，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。　　4、預防感冒天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預防受寒感冒。　　5、防止喉嚨干澀對于喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。　　6、調養腸胃腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢咽，很適合喝稀飯調養腸胃。　　7、延年益壽喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對于年長、牙齒松動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方

每天早上一碗各種各樣的粥喝了對身體有什么好處

4，粥含有哪些營養

粥是中國老百姓最喜歡的食品之一。味道鮮美，營養豐富。喝粥既能滋養腸胃，又能滋潤肌膚，既不會增加消化系統的負擔，又不會導致身體肥胖。是現代人生活中不可缺少的一部分。煮粥的訣竅就在于原料的準備、食材料的搭配以及掌握好用量、火候。不同的谷物與不同的蔬菜、肉食、海鮮、果品，按不同的時間、不同的季節可以搭配出多種粥。大米粥的營養素含量(每100克)熱量(大卡)46磷(毫克)20鉀(毫克)13碳水化合物(克)9.9鈣(毫克)7鎂(毫克)7鈉(毫克)2.8蛋白質(克)1.1脂肪(克)0.3錳(毫克)0.2鋅(毫克)0.2硒(微克)0.2煙酸(毫克)0.2纖維素(克)0.1鐵(毫克)0.1銅(毫克)0.03核黃素(毫克)0.03

紅豆所含的營養物質超過了許多食品，如小麥、小米、玉米等。有關食品專家分析表明，紅豆的蛋白質含量為17．5％—23．3％，淀粉48．2％—60．1％，食物纖維5．6％—18．6％。除此之外，紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆的營養成分與人們熟悉的綠豆相近，有些甚至超過了綠豆。

若要不失眠，煮粥添白蓮。氣短體虛弱，煮粥加山藥。心虛氣不足，粥內加桂圓。清退高熱征，煮粥加蘆根。要保肝功好，枸杞煮粥妙。防生腳氣病，米糠煮粥飲。頭暈多汗癥，要飲惹仁粥。夏令防中暑，常喝荷葉粥。皮膚若要好，粥里加紅棗。調理血小板，花生仁熬粥。

那要分什么粥.只是米粥的話就是蛋白質淀粉和微量元素

5，吃菜稀飯有些什么好處

粥，對于我們來說是再熟悉不過的主食了，喝粥可以調養脾胃，增進食欲，補充身體需要的養分，粥可謂是四季皆宜的保健妙品。它不但可以養生、養脾胃、滋補身體、延年益壽，還能駐容顏。在冬季氣候干燥時，人的活動量減少，熱能消耗大，體內免疫力下降，所以在這個季節里胃病、哮喘、慢性支氣管炎、肺結核、心腦血管病、糖尿病、高血壓等諸多疾病容易發生或加重。因此，保健就顯得至關重要了，而喝粥可健脾暖胃又能補身抗寒，好處多多。傳統醫學認為，食粥能滋生精液，培養胃氣，助消化、且營養俱存。中醫認為，冬日養陰、寒冬臘月、身體進入“能源危機”時期，人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更多的熱能來維持，此時滋補正是好時機，喝粥是最佳方式之一。喝粥對人體的十大好處粥熬好后，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫里叫做“米油”，俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。 1、資色，吃粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。 2、除饑，吃粥能夠充實人的口腹，讓饑餓感馬上消除。 3、安樂，吃粥能夠促朝進身體清凈柔軟，這是讓人能夠體會安樂的飲食。 4、消宿食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。 5、辭清，吃粥的人，氣息沒有凝滯的現象，說話的聲音清晰，昂揚。 6、辯說，吃粥有利于滋潤喉吻，對人論法議經有幫助。 7、除風，吃粥能夠調和身體，上下通利，并且消除風寒。 8、增力，吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。 9、益壽，吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。 10、消渴，吃粥能夠讓人喉吻沾潤，干渴的感覺得以消除。

6，喝小米粥的好處

每100克小米含蛋白質9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。除食用外，還可釀酒、制飴糖。小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小米粥有安神之效。小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；　　⒉ 小米具有防止反胃、嘔吐的功效；　　⒊ 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；　　⒋ 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。【相關人群】一般人均可食用　　⒈小米是老人、病人、產婦宜用的滋補品；　　⒉氣滯者忌用；素體虛寒，小便清長者少食。　　【食物相克】小米忌與杏仁同食。提供小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值非常高，一般糧食中不含的胡蘿卜素，小米也有，特別是它的維生素B1含量居所有糧食之首，所含的鐵量很高、磷也豐富，是其具有補血、健腦的原因。此外，小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等有很大的功效。此外，小米的脂肪含量也高，約為大米含量的4倍之多。小米熬成粥后黃香柔滑、回味悠長，喝之滿口泛香，可滋陰補虛，民間有“養人”之說，是老、幼、婦女最適宜的補品。

小米粥是好東西，一般胃口不好的人都可以喝小米粥來調理腸胃。

小米因加工程序不如大米等精細，所以保存了更多的天然營養物質，它富含必需脂肪酸、微生素b1、胡蘿卜素和色氨酸等。色氨酸在體內可轉換成具有催眠作用的褪黑素，所以有催眠、鎮靜及安神的作用。另外小米還有一批何謂、除煩止渴、利小便、除濕熱、滋陰也、羊腎氣的功效。適用于脾胃虛弱、嘔逆少時、煩熱口干、小便不利、產后體虛等。注意，小米煮食時不要加堿，否則會完全破壞其中的維生素

養胃

清腸胃

7，吃粥有什么好處和壞處

吃粥有十大好處： 1資色，吃粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。 2增力，吃粥能夠滋補贏弱的身體，增長氣力。 3益壽，吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。 4安樂，吃粥能夠促朝進身體清凈柔軟，這是讓人能夠體會安樂的素食。 5辯說，吃粥有利于滋潤喉物，對人論法議經有幫助。 6除風，吃粥能夠調和身體，上下通利，并且消除風寒。 7消宿食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。 8辭清，吃粥的人，氣息沒有凝滯的現象，說話的聲音清晰，昂揚。 9除饑，吃粥能夠充實人的口腹，讓饑餓感馬上消除。 10消渴，吃粥能夠讓人喉物沾潤，干渴的感覺得以消除粥，古時稱糜、膻、酏等，古人寫作鬻。一年四季，在膳食中有粥，不僅可以調劑胃口，增進食欲，而且可補充身體失去的水分。所以自古認為，喝粥可以治病并能使人延年益壽。從漢代起就有關于粥的記載。明代李時珍的《本草綱目》中列有50多種粥。清朝曹燕山《慈生隨筆》卷五《粥譜》中，更列有200多種。古時論粥的書不少，民間開設粥店亦頗多。喝粥有什么好處呢？李時珍是這樣說的：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。”詩人陸游還有一首《食粥》詩：“世人個個學長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。” 歷代的醫學家，創制了許多不同作用的粥，以輔助治療。如大米粥，味甘性平，能補脾、養胃、除煩、止喝，尤其是煩熱、口渴的熱性者病患者更宜食用。小米粥則補中益氣，對脾胃寒虛、中氣不足和失眠諸病癥有治療作用。若將某些谷麥與蔬菜、魚肉、藥物共烹調，醫療作用則更為廣泛。糧、豆與其他植物籽實混熬，如紅豆粥利小便、消水腫、治腳氣；綠豆粥解熱毒、止煩渴；玉米粥治反胃、利大腸。與蔬菜混熬，蘿卜粥寬中下氣；芹菜粥去伏熱、利大小腸；韭菜粥溫補脾胃。與藥物混熬，茯苓粥清上實下，對上焦有熱、脾虛患者最宜；酸棗仁粥治煩熱、益膽氣；松子仁粥潤心肺、調大腸；薏仁米粥利尿、去濕、清肺熱、補脾胃、治腳氣。與肉類共熬，羊肉粥溫補脾胃；雞肝、羊肝粥補肝虛明目；雞汁粥治勞損；鴨子、鯉魚汁粥消水腫等。熬粥最好用砂鍋，不宜用鐵鍋和鋁鍋，特別是熬制一些有治療作用的藥粥時更是這樣。