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1，喝咖啡能提神嗎

當(dāng)然能以前夜班就總喝它的

喝咖啡能提神嗎

2，咖啡能提神嗎

能

能，但常喝對(duì)身體不好

可以，黑咖啡最好

濃咖啡可以提神

可以,內(nèi)成分的咖啡因,可提神作用

咖啡能提神嗎

3，喝咖啡可以提神嗎

可以的。咖啡的功效和作用　　1、助力消化　　咖啡里有咖啡因這大家都知道。咖啡因可以刺激神經(jīng)和肌肉，使精神振奮、抗疲勞，這都已經(jīng)被大家熟知。其實(shí)咖啡對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。　　2、有助減肥　　咖啡可以減肥，這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來(lái)，才能發(fā)揮真正的減肥功效!注意咖啡主要的熱量是在于你加入的奶精和糖。　　3、抗氧化功效　　最近，抗氧化功能的食物熱得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因?yàn)椋Х鹊目寡趸δ芸梢詫?duì)抗自由基對(duì)人體的傷害。有研究顯示，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多了四倍，還能預(yù)防心血管疾病。還有，咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不會(huì)影其抗氧化的作用。　　4、預(yù)防眼睛干澀　　有人做過(guò)調(diào)研，常常喝咖啡的人罹患干眼癥的幾率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一種成分叫嘌呤，對(duì)眼睛具有某種保護(hù)作用。所以，像我們天天坐在電腦前，準(zhǔn)備一盒便捷的雀巢咖啡，偶爾喝一杯會(huì)起到預(yù)防眼病的作用。但是，對(duì)于已經(jīng)罹患干眼癥的人以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內(nèi)水分的流失。　　5、可緩解疼痛　　經(jīng)常因失眠會(huì)頭痛，每當(dāng)這沖上一杯雀巢咖啡，確實(shí)有緩解的作用。其實(shí)這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來(lái)緩解，不過(guò)要是晚上那就算了吧。

喝咖啡可以提神，但喝多了不好，壞處： 1.緊張時(shí)添亂咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。 2.加劇高血壓咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔茫Ｅc其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。 3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。另外，以下六種人不宜喝咖啡：患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病——長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。老年婦女——咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。胃病患者——喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化。孕婦——飲過(guò)量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。維生素b1缺乏者——維生素b1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。

喝咖啡有擔(dān)神效果。咖啡其中含有糖類、脂肪、煙堿酸、咖啡因、生物堿等營(yíng)養(yǎng)成分，由于其中含有的咖啡因等成分，所以喝完之后會(huì)減輕疲憊的感覺(jué)、提高靈敏度、以及集中力。但是經(jīng)常喝會(huì)給身體帶來(lái)很多的危害。咖啡中含有很多咖啡因，而咖啡因會(huì)刺激大腦皮質(zhì)，消除睡意、增強(qiáng)觸覺(jué)與思考力以及可調(diào)整心臟機(jī)能，又有擴(kuò)張腎臟血管、利尿等作用。攝取過(guò)多的咖啡因，很容易發(fā)生耳鳴、心臟機(jī)能亢進(jìn)，及脈搏跳動(dòng)不均，所以必須提倡必須適量飲用咖啡。經(jīng)常飲用濃咖啡會(huì)造成精神過(guò)敏、還會(huì)導(dǎo)致本身高血壓情況的加劇；經(jīng)常喝還會(huì)導(dǎo)致輕微缺鈣甚至是骨質(zhì)酥松（含奶咖啡還好點(diǎn)），所以靠喝濃咖啡來(lái)提神并不靠譜，雖然作用有，但是不建議采用，如喝咖啡，建議最多每天不要超過(guò)300毫升。市面上現(xiàn)在還流行“速溶咖啡”，速溶咖啡一般是由植脂末、白砂糖、咖啡粉以及一些食品添加劑調(diào)兌而成，本身咖啡的濃度就很低，更何況是“咖啡因”，而且想一些乳化劑、穩(wěn)定劑、反式脂肪酸的含量都比較高，根本不建議大家喝。說(shuō)到咖啡因，它對(duì)于提神的確有一定作用，人如果經(jīng)常不休息，就會(huì)疲倦，然后就會(huì)通過(guò)“腺苷”使大腦感知，想要讓大腦知道，就必須讓腺苷與大腦中的某一特定受體對(duì)接。恰巧咖啡因也能和這一受體結(jié)合，并且會(huì)封鎖傳遞信使，所以，就不會(huì)感覺(jué)到累了，但是本身腺苷物質(zhì)并沒(méi)有因?yàn)榭Х纫虻某霈F(xiàn)變少，只是一種感覺(jué)而已

當(dāng)然是。咖啡豆含有大約100種不同的物質(zhì)，包括咖啡因、單寧酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克；每100克調(diào)制咖啡中，含咖啡因64~124毫克。咖啡是一種興奮劑，對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生很多影響，它可利尿、刺激中樞神經(jīng)和呼吸系統(tǒng)、擴(kuò)大血管、使心跳加速、增強(qiáng)橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。

雖然咖啡的提神效果非常明顯，但是與此同時(shí)，咖啡有時(shí)也不會(huì)產(chǎn)生人們所期待的效果。在飲用咖啡后的60至90分鐘內(nèi)，人們會(huì)感覺(jué)很好，但是之后體力就會(huì)逐漸衰弱。

喝咖啡可以提神嗎