立秋要吃什么一、杜絕辛辣食物在秋季這種干燥的季節，辛辣時候一定要拒絕，因為辛辣或者燒烤等食品很容易讓人吃了上火，比如麻辣火鍋、燒烤啤酒、各種串串等等，或者是你在吃飯的時候要拒絕辛辣口味的，想要過一個健康的秋天，你就要暫時和這些食品分開一段時間了。二、潤喉食物要多吃不知道大家有沒有發現，一到秋天因為氣候干燥，很多小伙伴都會出現喉嚨楊通或者是鼻子干癢的現象，這其實都是因為天氣干燥給害的了。這時候辛辣東西千萬別吃了，你可以多吃一些養肺滋陰潤喉的食物，比如一碗銀耳粥或者是梨水，都會緩解你不適的癥狀。三、讓身體...