爬山是項不錯的運動那爬山能給身心帶來哪些好處相信大家在日常生活中都有運動的習(xí)慣，而爬山就是其中的一項運動項目。爬山究竟能夠給身心帶來哪些好處呢?首先，鍛煉你的腳和心肺。就足部訓(xùn)練而言，爬山效果最好。腳是人體的根。經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮，有效刺激下肢六經(jīng)和腳底多處穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時，手臂擺動，腰、背、頸的關(guān)節(jié)和肌肉不斷運動，促進(jìn)身體能量代謝，增強(qiáng)心肺功能。登山具有強(qiáng)身健體、保健和輔助治療的功效，對于長期生活在城市的...