爬山是項不錯的運動那爬山能給身心帶來哪些好處相信大家在日常生活中都有運動的習慣，而爬山就是其中的一項運動項目。爬山究竟能夠給身心帶來哪些好處呢?首先，鍛煉你的腳和心肺。就足部訓練而言，爬山效果最好。腳是人體的根。經常爬山可以增強下肢力量，提高關節靈活性，促進下肢靜脈血液回流，預防靜脈曲張、骨質疏松、肌肉萎縮，有效刺激下肢六經和腳底多處穴位，使經絡通暢，延緩衰老。爬山時，手臂擺動，腰、背、頸的關節和肌肉不斷運動，促進身體能量代謝，增強心肺功能。登山具有強身健體、保健和輔助治療的功效，對于長期生活在城市的...