本文目錄一覽1，游泳前應做什么熱身運動腳才不會抽筋2，游泳前的熱身準備3，游泳前應該怎樣熱身游泳多長時間對身體最有益4，為什么游泳前都要做熱身5，為什么游泳前要做熱身運動6，在游泳之前要做什么準備7，為什么游泳前要熱身1，游泳前應做什么熱身運動腳才不會抽筋在游泳以前，可以先做一些熱身活動，如慢跑、活動四肢關節等，等關節、肌肉活動開后再下水。更重要的是，你應該學習正確的游泳姿勢，用力方法。2，游泳前的熱身準備隨便手腳抖動下，腰扭下，跳兩下，最好是游泳前一兩小時吃點東西才有體力。伸伸胳膊，抖抖腿，活動開身體各...