本文目錄一覽1，游泳前應(yīng)做什么熱身運(yùn)動(dòng)腳才不會(huì)抽筋2，游泳前的熱身準(zhǔn)備3，游泳前應(yīng)該怎樣熱身游泳多長(zhǎng)時(shí)間對(duì)身體最有益4，為什么游泳前都要做熱身5，為什么游泳前要做熱身運(yùn)動(dòng)6，在游泳之前要做什么準(zhǔn)備7，為什么游泳前要熱身1，游泳前應(yīng)做什么熱身運(yùn)動(dòng)腳才不會(huì)抽筋在游泳以前，可以先做一些熱身活動(dòng)，如慢跑、活動(dòng)四肢關(guān)節(jié)等，等關(guān)節(jié)、肌肉活動(dòng)開(kāi)后再下水。更重要的是，你應(yīng)該學(xué)習(xí)正確的游泳姿勢(shì)，用力方法。2，游泳前的熱身準(zhǔn)備隨便手腳抖動(dòng)下，腰扭下，跳兩下，最好是游泳前一兩小時(shí)吃點(diǎn)東西才有體力。伸伸胳膊，抖抖腿，活動(dòng)開(kāi)身體各...