本文目錄一覽1，健康人每周至少應(yīng)鍛煉多少次2，每周跑步幾次合適3，健康人每周應(yīng)至少運(yùn)動(dòng)幾次4，普通人每周跑幾次五公里為好5，進(jìn)行機(jī)械健身鍛煉一周幾次為宜6，走多快才算是快走鍛煉每周練習(xí)多少次瘦身好7，一般一個(gè)星期鍛煉幾次對(duì)身體比較好一般在什么時(shí)間段1，健康人每周至少應(yīng)鍛煉多少次至少三次。。2，每周跑步幾次合適最好是每天一次3，健康人每周應(yīng)至少運(yùn)動(dòng)幾次3次。若天天能夠運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)為最好3之5次4，普通人每周跑幾次五公里為好那就不跑五公里了啊，先休息，把肌肉養(yǎng)好，在慢慢來。普通人一開始運(yùn)動(dòng)量不要過大，不然會(huì)造...