600平的健身房，設備齊全，樣樣都有。健身房跟私人教練很久，心肺功能、力量有提升，但是減脂不明顯，為什么，如果您有一些的鍛煉基礎的話，還是用力量訓練加有氧運動的結合減脂效果最好，我可以幫你分析一下，既然心肺功能和力量都有提升，那么我可以理解你的教練肯定給你安排了有氧訓練和力量訓練，結果是現(xiàn)在減脂不明顯，那就是需要一個好的訓練計劃突破這個瓶頸，我們在你的訓練計劃和飲食上進行調(diào)整。1、健身房怎樣最快燃脂？如果您有一些的鍛煉基礎的話，還是用力量訓練加有氧運動的結合減脂效果最好。單純的有氧運動，無論是跑步還是單車...