本文目錄一覽1，10公里46分鐘半馬能跑到多少2，半馬拿獎牌的標準3，半馬世界紀錄是多少4，半馬多少時間是合格5，半馬合格成績是多少6，半馬145分是什么水平7，半馬合格成績是多少1，10公里46分鐘半馬能跑到多少其實題主的10k速度比很多業余的半馬全馬選手都快了，因此只需要提高耐力即可。題主要練半馬，可以多練習慢跑，例如兩小時慢跑20公里，或者再慢一點。為提高耐力進行的慢跑，只能慢，不能快，這樣才能有效提高耐力。2，半馬拿獎牌的標準半程馬拉松成績在一小時左右可以奪得獎牌。馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑...

半馬的及格成績一般多少3小時以內能跑好半馬，都算及格啊價格下降，不是很理想。2，48分鐘跑完半程馬拉松什么水平借助外力或機械了吧？你一次都未跑過更可能未練習過！親，你說的應該是48分鐘跑完10公里吧。一般水平。除了完賽獎牌一枚，沒有什么獎勵。你要是80分鐘跑完估計有獎金。半程馬拉松賽世界紀錄厄立特里亞長跑選手澤爾塞納·塔德塞58分22秒開掛3，跑線上半馬要多長時間為合格一小時10分鐘。半馬即二分之一馬拉松，路程長度是21.0975公里，或13.1英里。跑半馬必要的裝備香蕉盒：防止賽后補給香蕉被壓壞；護...

本文目錄一覽1，半程馬拉松成績跑到多少就可以參加全程的了2，平常只跑五公里半馬能完賽嗎3，48分鐘跑完半程馬拉松什么水平4，商洛丹鳳半馬賽第一名成績多少5，馬拉松比賽成績怎樣計算6，1002004008001500米跑步的中學生成績大概多少7，兩小時跑完半馬在業余跑者里算什么水平1，半程馬拉松成績跑到多少就可以參加全程的了能跑38公里以上距離就可以全馬，半馬再快也不能說明體力能適應跑全馬。馬拉松全程42.195公里，半程馬拉松路程長度是21.0975公里。2，平常只跑五公里半馬能完賽嗎這個問題沒有說明顯，...