本文目錄一覽1，含鈣量最多的食物2，含鈣量最高的常見食物是什么3，什么食物含鈣量最高4，什么食物鈣含量最高5，什么食物鈣質(zhì)含量最高6，食品中哪個含鈣量最高7，哪些食品含鈣量最高1，含鈣量最多的食物蝦皮、毛蟹、綠色蔬菜、牛奶、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、豬肉松等。建議攝取量：中國營養(yǎng)學(xué)會建議，每天攝取的鈣量應(yīng)保證：兒童800~1200mg，少年1000~1200mg，成人800mg，老年人800mg，孕婦1500mg。牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收...