本文目錄一覽1，冬天的飲食有哪些2，冬天適合吃哪些食物3，冬天應該飲食方面要吃些什么4，冬季飲食搭配5，冬季吃什么菜譜大全6，冬季吃什么食物比較好7，冬季吃什么食物有利于健康8，冬天吃什么好9，冬天一日三餐吃什么最好10，冬季健康飲食知識11，冬季營養食譜12，冬季怎樣控制飲食1，冬天的飲食有哪些（1）養成定時定量進餐，不暴飲暴食的習慣。（2）冬天氣候寒冷，不宜吃生冷食物，應食熟食，尤其是老人、小孩，更應吃熟食熱食。因為生食冷食不消化，會損傷脾胃。（3）忌食苦寒的食物，因為苦味之物能泄，易傷陽氣，擾亂閉藏...