本文目錄一覽1，早飯幾點(diǎn)吃比較好2，早餐一般什么時候吃比較好3，吃早餐的黃金時間什么時候1，早飯幾點(diǎn)吃比較好吃早餐是非常重要的，早餐吃的好，可以為上午提供所需要的營養(yǎng)能量，使一整天的精力更加充沛旺盛。早上7:00~8:00是吃早餐最適合的時間，因?yàn)榇藭r人的食欲旺盛，消化功能和吸收功能也是最好的。7:00~8:00吃早餐，也很好的保證了早餐與午餐的間隔時間。不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)，還能保證營養(yǎng)充足，所以要合理的安排早餐時間。2，早餐一般什么時候吃比較好一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)...