本文目錄一覽1，徒步對減肥有作用嗎2，步行有助于減肥嗎3，步行一個小時能減多少克脂肪1，徒步對減肥有作用嗎當然有用了，因為徒步需要消耗很大的熱量，要比跑步更適合我們。2，步行有助于減肥嗎有的，最好是快步行走，這樣的效果最好，到開始會有小腿酸痛，記得早適當給小腿按摩，也是為了防止形成橫向的小腿肌肉當然可以，不但可以減肥，還可以健身，還可以身體素質。一個星期做兩三次運動就可以了。不要太累。如果想減肥，還是比平時走路稍微快一點，效果會更好。是的3，步行一個小時能減多少克脂肪八戒走了十萬八千里還是那么胖，而且，他...