瑜伽和普拉提是現在比較流行的兩種運動方式，但是因為很多教瑜伽的老師也在教普拉提，所以令很多人誤會瑜伽和普拉提是一回事。瑜伽和普拉提涉及身體和心靈的對齊，但普拉提不會將注意力集中在精神上，而不像瑜伽，瑜伽和普拉提都可以在身體上提供幫助，雖然大部分都是在瑜伽墊擺出很多不同的動作，但是普拉提相對于瑜伽還是有很大的區別的，那就是普拉提的六大原則。1、普拉提和瑜伽哪個好？因人而異，因自己的意向而異。1.你在尋找身體康復嗎？瑜伽和普拉提都可以在身體上提供幫助，例如，對于身體受傷的人，普拉提已經嘗試了一種減少身體疼痛和...