大霧天氣時，確實是不適合跑步的。如果這樣安排一周的訓練計劃，每天跑步或許也可以做到科學，如果這位跑者非要每天跑步不可，堅定地認為每天跑步才是科學的，我在日本上中學，做中長跑運動員期間也思考過，也困惑過一周跑多少次合適的問題，一周選擇休息一天，或者兩天，不要勞累。1、一周跑步多少次合適？我在日本上中學，做中長跑運動員期間也思考過，也困惑過一周跑多少次合適的問題。之前我也回答過類似的問題，重點還是怎樣訓練才是科學的，自從初中二年級正式開始跑步運動員生涯，直到高中二年級的退役，我僅僅做了4年的運動員，但據我回憶...