最佳的方式是先進(jìn)行健身，然后再進(jìn)行游泳。我的建議是，想要健身達(dá)到身體健康，那就去游泳，而且要有適當(dāng)強(qiáng)度的游泳，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體變化很明顯，我們雖然達(dá)不到他們那樣高度，但游泳健身卻是不爭(zhēng)的事實(shí)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)通過(guò)游泳可以鍛煉康復(fù)膝關(guān)節(jié)，那個(gè)時(shí)候游泳也就是野路子，從那個(gè)時(shí)候開(kāi)始加入游泳的隊(duì)伍。1、去健身房想游泳和健身，是先健身好，還是先游泳好？我不推薦游泳的五大理由：一、游泳的原始目的不是運(yùn)動(dòng)，而是曬太陽(yáng)。你見(jiàn)過(guò)黑人游泳選手嗎？為什么白人獨(dú)霸泳壇？不是體力問(wèn)題，而是體質(zhì)問(wèn)題，黑人長(zhǎng)期生活在熱帶，接受著充足的陽(yáng)光??而白...