維生素D是人體必需的一種脂溶性維生素。如果平時攝入含維生素D的食物較少，而且并不是經常曬太陽的話，可以考慮服用維生素D補充劑來補充維生素D，經常食用富含維生素D的食物、經常接觸陽光；或者按照適宜劑量服用維生素D補充劑，維生素D就是我們需要的維生素里的一種；鈣是我們需要的礦物質之一。1、怎么補充維生素D？補充維生素D的正確方式是：經常食用富含維生素D的食物、經常接觸陽光；或者按照適宜劑量服用維生素D補充劑。維生素D是人體必需的一種脂溶性維生素，人體維生素D的主要來源為膳食或者皮膚接觸日光合成獲得。大多數食物...