焦慮是種情緒表現，正常人也可有焦慮，焦就是煩，慮就是想法過度，心煩意亂想事過多。焦慮者可以把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以后面對它不再焦慮，勇于面對對令你產生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。1、焦慮了怎么辦？焦慮了怎么辦？焦慮是種情緒表現，正常人也可有焦慮，焦就是煩，慮就是想法過度，心煩意亂想事過多。正常人有時也會有這種情況，是人生當中與生俱來的，伴隨人的一生，不一定是焦慮癥，而焦慮癥是一種以急性焦慮反復發作為特征的神經官能癥，并伴有植物神經功能紊...