堅持運動，運動不能三天打魚兩天曬網~不然根本沒有健康可言，所以堅持運動的人才能保證身體一直健健康康。要健康運動首先要控制好量，我們每個人身體狀態不一樣，每次運動都會有一個點，一旦到達那個點會發現自己提不起力量，累，內心拒絕繼續運動，適量運動，循序漸進，吃動平衡，堅持，有這幾點基本能夠保證一個健康的運動狀態。1、愛運動，怎樣運動才最健康？適量運動，循序漸進，吃動平衡，堅持，有這幾點基本能夠保證一個健康的運動狀態。要健康運動首先要控制好量，我們每個人身體狀態不一樣，每次運動都會有一個點，一旦到達那個點會發現自...