來看一看出現了失眠了之后該怎么辦。如果真是長期失眠的話，可以到醫院找醫生開一些失眠的藥，借助藥物可以很好的治療失眠，2，晚上不要吃的太多，清淡為主，首先找到失眠的原因，對癥改善才有效果，如果孩子出現了失眠可真的是仇人的事，失眠是結果，那我們就要找找它原因了。1、中學生晚上失眠怎么辦？失眠是有多方面的。首先，在晚飯之后不要再喝濃茶，咖啡等刺激神經的飲料和食物，其次，現在還不能進學校進行線下上課，真是失眠的話，那你就坐起來好好學習，不要去擔心，學累了自然會困。第三，在睡覺之前不要去想一些無聊的事情，如果是...