Hello大家好，我是瀾馨怡，很高興回答題主提出的這個問題（第一次去健身房應該怎么做）。條件允許的話，請私教帶你效果會更好，我只是個剛畢業的大學生，我不知道怎么開一家健身房，但是我可以告訴你我們學校附近的健身房大概是什么樣子的，開健身房是要自己做，還是找專業的健身管理團隊這些也都需要思考。1、一般你去健身房會做哪些運動？最近小編還真是經常去健身房，下面分享我的方式吧首先換好衣服上跑步機，熱身10分鐘左右。然后進行力量的練習，這個最好是找個伙伴一起練習，要不然自己很難堅持，這段時間大概維持30分鐘的時間，接...