種方法擺脫更年期失眠1.吃得清淡、避開(kāi)咖啡因。以下是一些日常保養(yǎng)及照顧自己的方法，適合每位更年期女性提升睡眠質(zhì)量，■肝氣郁滯更年期的郁悶、情緒低落屬于此類，而且伴有胸悶胸脹的不舒服感，自律神經(jīng)失調(diào)，造成情緒變化，包括抑郁寡歡、焦躁易怒、緊張不安等，也讓更年期女性在床上輾轉(zhuǎn)難眠。1、深圳去哪里看牙醫(yī)比較好？有什么推薦嗎？有耐心的可以去公立醫(yī)院，像我這種急性子工作又忙要我預(yù)約又要排隊(duì)掛號(hào)看牙的我做不來(lái)。我住羅湖，看牙都是在我家附近的牙科連鎖機(jī)構(gòu)，去年帶我爸在這家牙科找了他們的主任醫(yī)師種了兩顆進(jìn)口種植牙差不多花...