可以通過調整飲食結構和快速減肥方法來快速減肥。有些人為了保持良好的身材，也會想要積極減肥，大基數減肥注重減脂，小基數減肥注重塑形，睡眠是一個最常被低估的方法，它能讓人穩定且持續性的減肥，基本上大多數人都是小基數肥胖，微胖指的就是這種類型的人。1、小基數的人怎么快速減肥？大基數和小基數是減肥中經常提到的關鍵詞，超過標準體重的20斤以上就是大基數的肥胖人群，超過標準體重10斤之內則被稱為是小基數肥胖。基本上大多數人都是小基數肥胖，微胖指的就是這種類型的人，我們常說想要從130斤減到120斤容易，但是想從110...