應該是小腿怎么瘦，如果小腿已經形成結實的肌肉了，真的挺難瘦的。常見的上半身瘦而小腿粗的體型的人，有幾種情況，從描述來看松垮又粗那應該是屬于脂肪型小腿整體減脂就行如果說其他部位都瘦下來了就小腿不瘦那有可能是下肢循環不暢影響小腿代謝可以通過放松拉伸輕重量小腿訓練來解決小腿拉伸動作要點需要保持小腿伸直但膝蓋不要鎖死然后勾腳尖手抓住腳尖往膝蓋方向去拉小腿訓練站姿提踵或坐姿提踵在膝蓋上負重踮起腳尖然后緩慢下放重復動作20-30次這個是坐姿提踵。1、小腿松垮又粗怎么瘦？從描述來看松垮又粗那應該是屬于脂肪型小腿整體減脂...