養成良好的生活習慣①心情舒暢、情緒穩定積極樂觀穩定的心態可使副交感神經處于正常的興奮狀態，副交感神經使皮膚血管擴張，血流量增加，代謝旺盛，表現為皮膚紅潤，容光煥發，反之則加速皮膚衰老，使皮膚暗黃，缺乏生氣.②充足的睡眠基底細胞代謝最旺盛的時間一般在晚上10點到凌晨兩點，良好而充足的睡眠對皮膚的更新和維持皮膚功能非常重要，同時睡眠能消除疲勞，恢復活力，使我們的皮膚出現紅潤和光澤，所以成人每天應保持6到8小時的睡眠，失眠或者過勞者往往因皮膚不能正常更新而出現皮膚暗黃或者黯淡無光③合理的飲食維持正常的皮膚代謝和...