”第三、空中瑜伽練習有幾大原則，例如。呼吸原則、發力原則、練習的禁忌等等，掌握了這些練習才有意義；第四、空中瑜伽有很多動作是離開地面，在空中有些捆綁的動作，如果進入或退出的方法不正確，可能會被吊床“捆死”，所以練習時建議有第二個人在場；第五、練習空中瑜伽的目的不是為了去做某個動作，擺個Pose，拍個照，應該是通過這種不一樣的鍛煉方式，真正幫助自己身體改善。1、學習空中瑜伽有哪些好處？練習空中瑜珈的好處包括：1.紓解壓力、改善睡眠質量靜態運動的瑜珈能幫助釋放壓力、沉淀心情，非常適合生活緊繃的現代人。2.鍛煉...