站樁有多種，如果只是為了修身養性、鍛煉身體，筆者建議你修煉無極樁，此樁也稱自然樁，是太極的根基，練習無極樁會讓你全身高度放松，心意沉靜，陰陽調和，意形合一。首先要說明并非所有門派的太極拳都要站樁，個別門派是不需要站樁的，進入二000年后，才有極少老師講解太極的胯法、身法、步法。1、站樁、太極、打坐，傳統養生術有治病效果嗎？如果有，有什么科學依據嗎？我練站樁八年了，在這期間，感覺整個就是除僵勁生內勁的過程，在這個過程中反而激發了身體中隱藏的病患隱疾，針灸吃藥治療疾病也是或不可缺的。現談一下站樁八年現在的整體...