怎么祛濕氣可以通過改善飲食、加強體育鍛煉、中醫治療等方式祛濕氣。讓脾臟有足夠的活力，帶動身體的“濕氣”尋找到出口，把濕氣趕出體內，運動出汗是很好的去濕氣方法，能使身體大量出汗直接將濕氣排出體外，堅持一定運動量體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。1、祛身體濕氣的最好方法？中醫認為，脾為后天之本，在人體水液代謝過程中起著重要的樞紐作用。如果脾虛，脾不能正常運化，很容易引起內濕，所以，祛濕需要健脾！讓脾臟有足夠的活力，帶動身體的“濕氣”尋找到出口，把濕氣趕出體內。那么該如何對付濕邪，祛除濕邪呢？1、...