能熟練制作后，立即換手；5.訓(xùn)練雙腳；(1)先單腳以腳跟為軸，腳尖上下點(diǎn)擊地面；(2)、另一只腳也以腳跟為軸，但腳尖左右擺動(dòng)，點(diǎn)擊地面,6、可以用不同的速率和節(jié)奏反復(fù)練習(xí)，也可以手腳同時(shí)移動(dòng)，一個(gè)一個(gè)換著練,3.心理緊張會(huì)導(dǎo)致手腳不協(xié)調(diào)，要有良好的心態(tài)去面對(duì)復(fù)雜的路況,練手腳的方法協(xié)調(diào)性:1,協(xié)調(diào)性訓(xùn)練大概有以下九種方法:1。1、怎樣練習(xí)自己的手腳協(xié)調(diào)性?協(xié)調(diào)性訓(xùn)練大概有以下九種方法:1。各種不習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的體育鍛煉；2.反向完成動(dòng)作；3.改變習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)速度和節(jié)奏；4.通過(guò)玩游戲完成復(fù)雜動(dòng)作；5.要求在完成動(dòng)...