晚上睡不好有諸多因素，我一一為大家道來????1.疾病因素2.心理因素3.外觀因素疾病因素1.肝腎陰虛（考慮臟腑問題）2.心火亢盛（心火旺）3.血虛4.痰火擾心5.胃不和則神不安（餓了，或者吃太飽）6.脾主升清為主降心理因素1.心情抑郁，悲痛2.過于高興3.心里想事過多4.睡不著強制自己入睡5.噩夢連連外觀因素1.疼痛，受傷導致2.睡前玩手機，看電視，刺激導致3.睡到中途被驚醒4.床上用品不舒適5.室內溫度濕度不適宜6.燈光，最好關燈睡覺7.飲食，睡前不要吃東西8.衛生，睡前一定要刷牙洗臉洗澡9.有蚊子以...