首先說柔道吧，很多人不了解柔道，憑印象會覺得好像柔道得抓住人才能打，地下滾啊滾的。只是用于女生防身的話，可以學的，女生防身的話，更多推薦柔道和散打，女生防身，我的建議是首選柔道或者中國跤（中國跤比柔道發勁更短，且不在地面上打滾），其次是散打，最后是拳擊。1、想學摔跤，是學自由式摔跤好，還是學柔道好，為什么？柔道比自由式摔跤的難度更大。首先是習練的需求，其次是喜歡的程度，再選擇，相對來柔道更難一些。自由式摔跤規則；選手可以手足并用，可以抱頭、頸、軀干、上下肢、纏腿、勾足、挑腿等，但不許抓衣服，不許使用反關節...