從這個(gè)例子中就可以看出，哺乳期可以跑步減肥，只要合理運(yùn)動(dòng)，不會(huì)影響乳汁分泌。哺乳期減肥，要循矩漸進(jìn)，慢慢來(lái)，我們要做到既不影響母乳質(zhì)量、保證寶寶吃好，我生了兩個(gè)孩子，大寶四歲多一點(diǎn)，小寶一歲多一點(diǎn)，還在哺乳期，循序漸進(jìn)，保持心態(tài)減肥減的是心性，很多媽媽產(chǎn)后著急，恨不能一個(gè)月就瘦回產(chǎn)前體重，這種心態(tài)就不對(duì)。1、哺乳期媽媽可以跑步減肥嗎？會(huì)不會(huì)影響乳汁分泌？哺乳期間可以跑步減肥，但要注意方式！一個(gè)同事生完孩子急于減肥，但因?yàn)椴荒苓^(guò)度節(jié)食，所以也選擇每天堅(jiān)持跑步?♀?！感覺她效果還不錯(cuò)，倆月臉都瘦尖了，估計(jì)瘦了...