說實話，長期失眠調(diào)理可以，治療真沒什么好法子。失眠中醫(yī)治療失眠，中醫(yī)多稱作不寐，可采用中藥、針灸、推拿等多種方法治療，索性沒再服任何治療失眠的藥物了，原發(fā)性失眠治療一般都是對癥治療，比如按需服用助眠藥物，再結(jié)合心理認(rèn)知治療，仔細(xì)評估失眠癥對個體的影響，接納適應(yīng)，放松心情等等。1、頑固失眠應(yīng)該怎么治療？對于失眠癥我的觀點是這樣的：首先明確失眠癥的診斷：1上床3-4個小時不能入睡；2每天睡眠時間小于3-4個小時；3每周失眠出現(xiàn)3次以上；4慢性頑固性失眠癥持續(xù)時間大于3個月。5失眠癥帶來了相關(guān)損害，1、原發(fā)性失...