做到三點，防腰椎間盤突出1、隔1小時活動一次久坐不能超過1小時，每隔1小時活動10分鐘，走動、彎腰、轉(zhuǎn)腰都可以，關(guān)鍵是不要長期保持同一個姿勢，多變換體位，這是預(yù)防腰椎間盤突出的最直接和有效的方法。積勞成疾、損傷、坐姿不對，亦是椎間盤突出的誘因。1、腰椎間盤突出是怎么引起的？很高興有機(jī)會可以回答您的問題。積勞成疾、損傷、坐姿不對，亦是椎間盤突出的誘因，此外，遺傳、妊娠、吸煙和肥胖等，也可導(dǎo)致腰椎間盤突出。做到三點，防腰椎間盤突出1、隔1小時活動一次久坐不能超過1小時，每隔1小時活動10分鐘，走動、彎腰、轉(zhuǎn)腰...