四十歲練瑜伽這是完全沒問題的，事實上瑜伽更適合三十五歲以上的人練習。你好，我是瑜伽小魚兒，很高興能回答這個問題，最好空腹練瑜珈，練習瑜伽后一個小時內不要進食，男人想要練好瑜伽，可以從下面的三個基本功練起，裝束以寬松、舒適為主，盡量赤腳或者是穿專業的瑜伽襪接觸地面防滑。1、男人練習瑜伽該從哪里練起？“一字馬”男人可以練習嗎？男人想要練好瑜伽，可以從下面的三個基本功練起。一、束角式：打開胯關節，平和情緒，1.坐下。雙腳彎曲，左右腳掌相對并攏，2.手握住腳踝，身體往前靠直到碰地。3.慢慢深呼吸3次，靠腰部力量起...