健身有一定的減肥作用但效果不明顯。去健身房和減肥沒有必然的關鍵，鍛煉和減肥能達成共識，關于減肥要不要去健身房這個問題，其實核心不在“健身房”，在你有沒有決定減肥，健身房和減肥看似必然，其實不然，減肥-普通人理解為減重，專業人士理解為減脂，在越來越多的了解中，知道了合理飲食對于減肥的重要性。1、健身能減肥嗎？謝謝邀請！健身有一定的減肥作用但效果不明顯。減肥-普通人理解為減重，專業人士理解為減脂，我談談自己的體會，在減重期間不改變飲食結構和攝入量情況下。如果每天堅持30分鐘以上有氧運動，在運動后的幾周至6個月...