心理壓力大了怎么辦2，心中有很多壓力該如何放松3，心情不好壓力太大怎么辦4，緩解心理壓力的方法5，怎樣緩解心理壓力6，心里壓力大怎么辦1，心理壓力大了怎么辦當面對心理壓力時，不要沮喪、困惑、恐懼，自我減壓、宣泄是心里釋放的有效手段。形象地講，就是選擇一種能夠將壓力釋放出來的自己喜歡的活動。比如，喜歡唱歌，就大聲吼出來；喜歡運動，可以打球，爬山，用盡全力投入一項活動，直至大汗淋漓。把心里的事情找人說出來，是一種很好的方法，如果實在委屈，哭出來也是一種好事……方法很多，因人而異。如果自我減壓無效，應及時與...