母乳不足的催乳食譜有哪些2，什么食物發奶最快3，推薦民間常用的催乳食譜4，下奶通乳的食物有哪些5，四種催奶最有效的食物有哪些6，催乳菜有哪些1，母乳不足的催乳食譜有哪些通草燉豬蹄、鯽魚燉茅根這些均可2，什么食物發奶最快燉豬蹄加花生母親的營養：營養好，食欲好，奶量就多，質量也好。有些媽媽為了產后多下奶，從產后第一頓起就開始進食油膩的事物。其實，產后的媽咪胃腸道蠕動能力較弱，產后最初幾天應吃些清淡、易消化的食物。在乳腺管暢通以后，可以通過食補來促進乳汁分泌。雞湯、排骨湯、魚湯對下奶是有效的，但說雞湯比雞肉...