健身時應該注意什么2，健身要注意什么3，運動健身需要注意什么4，健身時需要注意些什么5，健身要注意什么6，健身注意事項1，健身時應該注意什么健身之前一定要針對身體肌群進行熱身訓練，活動關節，激活身體肌群，才能降低受傷幾率。在力量訓練之前，我們要針對目標肌群進行熱身，比如：練胸的時候進行空杠臥推或者俯臥撐訓練激活胸肌，再進行負重訓練。2，健身要注意什么健身要注意防護。就是要注意保護自己的關節，肌肉，骨骼不要受傷，而且要注意訓練之后的身體恢復！一般來說第一次去健身，要準備好，護具：手套、護腕、毛巾、運動鞋...