掌上壓是什么2，掌上壓是什么動作3，什么是掌上壓是如何做的4，做掌上壓的益處和害處如何5，關于健身掌上壓的標準做法6，做掌上壓有什么用1，掌上壓是什么俯臥撐謝謝2，掌上壓是什么動作就是俯臥撐。廣州，香港一帶叫掌上壓。3，什么是掌上壓是如何做的掌上壓就是俯臥撐的另一個名字，平趴在地上或者任何水平的地方，用雙臂的力量使身體起伏4，做掌上壓的益處和害處如何掌上壓的益處掌上壓主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。肌力鍛練如掌上壓，有助增加體力和肌肉。肌肉增加...