籃球里背后運球怎么練習正確的練習順序應該是先從胯下運球練起，一步一夸。然后再練習換手運球，也就是俗稱的變向運球。然后再開始練習雙手同時運球，最后你會發現背后運球開始得心應手。2，怎么可以提高自己的背后運球技術背后運球[動作方法]：以右手運球，向左側變向為例。變向時，右腳在前，右手將球拉到右側身后，迅速轉腕拍按球的右后方，將球從身后拍按至身體的左側前方，然后按左手運球，左腳在前，加速前進。[動作要點]：右手將球拉至右側身后時要以肩關節為軸，并迅速轉腕拍按球的右后方。其實練習背后運球最重要的是手的感覺,只...