keep上的地獄Burpees燃脂效果真的好么2，burpees超級組九套動作堅持下去有效果不3，15個burpees消耗多少卡路里呢4，burpees什么意思5，burpees這個單詞中文是什么動作意思6，burpees波比是最有效的減脂運動嗎它都鍛煉了哪些肌肉群1，keep上的地獄Burpees燃脂效果真的好么難度高，如果你可以堅持的話效果當然好了，望采納2，burpees超級組九套動作堅持下去有效果不這類高強度循環訓練在減脂上是很有效果的，但是對體能要求比較高，新手比較難以按照要求完成訓練。除了...