keep上的地獄Burpees燃脂效果真的好么2，burpees超級組九套動作堅持下去有效果不3，15個burpees消耗多少卡路里呢4，burpees什么意思5，burpees這個單詞中文是什么動作意思6，burpees波比是最有效的減脂運動嗎它都鍛煉了哪些肌肉群1，keep上的地獄Burpees燃脂效果真的好么難度高，如果你可以堅持的話效果當然好了，望采納2，burpees超級組九套動作堅持下去有效果不這類高強度循環(huán)訓練在減脂上是很有效果的，但是對體能要求比較高，新手比較難以按照要求完成訓練。除了...