怎么分散注意力2，如何分散注意力3，怎么樣才能分散注意力4，求分散注意力方法5，怎樣分散自己的注意力6，如何分散自己注意力1，怎么分散注意力練習靜心，可以隨時分散注意力。有些人偏執于想一些問題，注意力無法分散，其實這是一種虛癥，修心養性，練習自己的定力，注意力自然就能聚能散了2，如何分散注意力盡量使自己忙一些，把注意力放在別の地方，使自己開心一點，隨著時間の流逝，什么事都會淡忘の。加油聽音樂給你個簡單的方法，拿個皮筋套手腕上，等你覺得耳鳴時就拉皮筋彈自己，要痛點哦！心理治療中這是厭惡療法治療強迫癥的，...