在東莞的各位喜歡吃什么樣的宵夜我喜歡晚上吃水果睡前3小時不要吃東西，每晚吃個蘋果，只有好處，沒有壞處粥類，對身體比較有好處有什么吃什么一般冬天吃帶咸味的粥啊粉啊什么的,夏天就吃糖水類的,如綠豆湯、八寶粥、西米露等2，夜宵吃什么比較好啊方便做一點的好吃一點的最好有做法吃點水果睡覺前一個小時不要吃東西容易長肉肉的如果可以的話你吃點壽司也是可以的最好是別吃、多喝水牛奶。實在要吃的話就吃點水果，夜宵油膩肯定不能吃的自重望采納喝點藕粉，打稠一點。牛奶香蕉全麥面包燕麥粥這些東西睡前吃不會長胖還能促進睡眠3，宵夜檔...