據說服用維他命B群營養藥丸可以緩解疲勞。2.熬夜前吃一粒維他命B群營養藥丸，如何補充維他命B群？那些營養成分，咖啡因雖然提神，但是會相對消耗維他命B與體內神經和肌肉協調有關的基團，缺少維他命B群的人更容易疲勞，更容易形成惡性循環，養成喝茶喝咖啡的習慣。需求在增加，效果卻越來越差。1、如何保養身體如何健身？1.許多人會通過吸煙來緩解壓力。此外，空氣污染和過度疲勞也會導致肺部疾病。眾所周知，吸煙有害健康，所以我們應該戒掉吸煙的壞習慣，每年去醫院體檢。平時可以多吃一些潤肺養肺的白色食物，如梨、枇杷或百合等。2....