據(jù)說(shuō)服用維他命B群營(yíng)養(yǎng)藥丸可以緩解疲勞。2.熬夜前吃一粒維他命B群營(yíng)養(yǎng)藥丸，如何補(bǔ)充維他命B群？那些營(yíng)養(yǎng)成分，咖啡因雖然提神，但是會(huì)相對(duì)消耗維他命B與體內(nèi)神經(jīng)和肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的基團(tuán)，缺少維他命B群的人更容易疲勞，更容易形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成喝茶喝咖啡的習(xí)慣。需求在增加，效果卻越來(lái)越差。1、如何保養(yǎng)身體如何健身？1.許多人會(huì)通過(guò)吸煙來(lái)緩解壓力。此外，空氣污染和過(guò)度疲勞也會(huì)導(dǎo)致肺部疾病。眾所周知，吸煙有害健康，所以我們應(yīng)該戒掉吸煙的壞習(xí)慣，每年去醫(yī)院體檢。平時(shí)可以多吃一些潤(rùn)肺養(yǎng)肺的白色食物，如梨、枇杷或百合等。2....