拉力繩子哪個(gè)動(dòng)作可以代替單杠拉力繩子可以代替單杠。動(dòng)作是坐著的時(shí)候推肩，拉力繩運(yùn)動(dòng)是有用的，拉力繩子運(yùn)動(dòng)有用嗎？動(dòng)作二:站姿與動(dòng)作一相同，拉力繩代替單杠的動(dòng)作有幾種，包括坐姿推肩，或者雙腳踩拉力繩，后拉，左右拉，上拉，橫劃等。拉力繩胸操有哪些訓(xùn)練動(dòng)作？A拉力繩可以通過(guò)坐姿推肩代替單杠。1、彈力帶美背怎么做如何在彈力帶中做出漂亮的背部以及如何在彈力帶中做出漂亮的背部。隨著社會(huì)生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的健康。很多人為了保持身材或者增強(qiáng)體質(zhì)，都會(huì)堅(jiān)持體育鍛煉。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式有慢跑、健身等。有的女人還會(huì)...