每天睡眠多少小時合適？每天30歲合適嗎睡眠多少小時？每天睡多少小時是正確的？成人睡眠多少小時基本有八個小時比較合適。什么是最好的睡眠次成人小時正常睡眠次成人小時次成人？人的最佳時間睡眠天是什么時候？睡眠多少小時合適從健康角度來說，睡四個小時確實對身體不好，有條件的話應該適當增加睡眠次。1、“最佳睡眠時間”是幾小時?每天到底幾點睡比較好?看完不糾結了-對于這兩個問題，很多人可能會這樣回答:8小時睡覺最好，每晚11點前睡覺更好。超過這個時間，就會熬夜。但事實真的是這樣嗎？答案可能和很多人一直以來的想法不一樣。...