維生素a有哪些食物和水果蔬菜？含有維生素C和水果的食物有哪些？富含維生素a水果和蔬菜維生素A水果和蔬菜一般包括芒果和南瓜。維生素C最多的食物和維生素C最高的食物有哪些？(1)黃色、橙色水果和蔬菜都含有維生素c.什么食物含有最多-1維生素A？什么食物含的最多-1維生素A。1、含維生素A的食物有哪些?哪些食物含有維生素A？含維生素A的食物主要是動物肝臟、魚肝油、魚卵、全脂牛奶、奶油、雞蛋、涼菜、菠菜、胡蘿卜。維生素A是視細胞中感光物質的成分之一，有助于提高機體免疫功能，參與調節體內細胞的生長和分化，具有抗氧化...