下蹲消耗的熱量可以燃燒脂肪，尤其是大腿和臀部堆積的脂肪,正確下蹲姿勢你需要先站直，右腳向右邁一步，比肩膀?qū)挘缓箅p腳稍微張開，軀干前傾5度，臀部向后伸展，雙手疊放下蹲，直到大腿與地面平行,5.下蹲后保持大腿與地面平行，可以更好的進(jìn)行下蹲運動，避免變成馬步走形。1、深蹲的正確姿勢是什么正確下蹲姿勢你需要先站直，右腳向右邁一步，比肩膀?qū)挘缓箅p腳稍微張開，軀干前傾5度，臀部向后伸展，雙手疊放下蹲，直到大腿與地面平行。下蹲會刺激體內(nèi)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，提高血管彈性，從而降低血脂，對心腦血管疾病有很好的預(yù)防作用。下蹲消耗的...