快瘦身方法五快瘦身方法一。蘋果減肥法也叫“三天蘋果減肥法”，方法是按照三餐的時間吃蘋果，或者餓了就吃，直到吃飽為止，以上四種方法，我認為都是快速減肥的有效方法，有哪些有效的快速減肥方法？如何快速減肥4種快速減肥方法方法一:運動減肥1。騰出時間鍛煉，有什么方法可以快速減肥？減肥不是靠快。1、怎樣才能快速減肥?清潔飲食，控制熱量差距，安排力量訓練。一、游泳減肥在各種減肥方法中，最安全有效的減肥方法是運動；在各種運動中，游泳是最理想的減肥運動。游泳是有氧運動，消耗大量熱量。這是因為水中的傳熱量是空氣中的28倍，...